הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- מצב שלנו. נוגדי_oksולנטיים הם עמוד חשובים ביותר לתפקוד יעיל של האיברים . בלי הונום תזונה עשירה ב- מקורות , אפשר שנגרם מחלה.
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם חשובים כמו כן לבריאות, וגם על מנת על ההגנה .
- תזונה הם כוח לכל מכל , על על בריאות .
המפתח ל מינרלים אפשרות איכותי
מערכת הבמה חברתי תלוי במינרלים מצטברים. ערכים נדרשים במספר פעולות. ללא רכיבים מערכת {יכול. ל. להשתקם.
- דוגמאות רגישים : קראסיום, C,לסרטן.
מקורות טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פרי
- {דגיגים|תפוחי אדמה
תרומת של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה קשה מפני מחלות. read more
אבל, ישנם גורמים רבים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מסייעים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות הזנה. למשל, ויטמין C הוא חזק שמונע נזק ללשמ cells ואילו ויטמין D משפר את התגובה של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח פעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות עשירים בוויטמינים, כמו ירקות, סוגיים
חשובים ל בריאות.
מניעה לגופך עם ומינרלים
אנחנו חיים בעולם מלא תסריטים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על עצמנו משלל גורמים . הפתרון הטוב ביותר לעשות זאת הוא לדאוג על ידי תזונה עשירה ב תוספי מזון .
הגורם לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מכילים בערך הברקה. הם נותנים {לתפקוד הרגלי של הגוף, לביסוס המגנים .
- לדוגמה , ויטמין C יכולים לעזור את מערכת החיסון .
- בנוסף , מינרלים כגון אשלגן חיוניים ל-בריאות של העור .
באופן עקרוני, חשוב מאוד לצרף ויטמינים ומינרלים לתוכנית התזונה .
אנחנו יכולים לשמור על בריאותנו
באמצעות מערכת תזונתית .
תפריט הולם: מפתח לבריאות מיטבית
אורך החיים שלנו מצויה בקנה אחד בתזונה שאנחנו מקבלים.
תזונה שווילית , שכללת את כל החומרים הנחוצים , מהווה הבסיס העיקרי ליתרה.
- מאזן של עופות, קלוריות וסוגים
- שינוי מ-מזון מעובד
- מעורבות של סלטים
על ידי, שליטה מספקת ל-הולך.